Гречневая каша с шампиньонами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречневая каша с шампиньонами содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с шампиньонами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Шампиньоны обжаренные | 80 g | 68 | 5 | 2 | 3.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (отварная) · Шампиньоны обжаренные · Масло растительное (для жарки)
Как Гречневая каша с шампиньонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +472 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +181 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -53 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с шампиньонами?
Да. С 8г белка и всего 32г углеводов, Гречневая каша с шампиньонами — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с шампиньонами для похудения?
При 283 калориях на порцию, Гречневая каша с шампиньонами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с шампиньонами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с шампиньонами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 45%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша (отварная), Шампиньоны обжаренные, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с шампиньонами?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с шампиньонами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
