Гречневая лапша соба с креветками калории и макронутриенты
Гречневая лапша соба с креветками содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 45г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая лапша соба с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) | 150 g | 223.5 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0 | 12.9 |
| Растительное масло (для обжарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша (соба) · Креветки · Растительное масло (для обжарки)
Как Гречневая лапша соба с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +120 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -114 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +132 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродом с сыром | 225g | 421 | 16g | +77 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая лапша соба с креветками?
Да. С 20г белка и всего 45г углеводов, Гречневая лапша соба с креветками — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая лапша соба с креветками для похудения?
Да. При 344 калориях и 20г белка, Гречневая лапша соба с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая лапша соба с креветками?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая лапша соба с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 52%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая лапша (соба), Растительное масло (для обжарки), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая лапша соба с креветками?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая лапша соба с креветками?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
