Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 62г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа для пиццы (тесто) | 120 g | 324 | 4 | 60 | 12 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Сыр Моцарелла | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Сыр Чеддер (тертый) | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Основа для пиццы (тесто) · Ветчина · Сыр Моцарелла · Сыр Чеддер (тертый)
Как Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | +59 kcal, столько же белка |
| Домашняя мини-пицца с колбасой и сыром | 160g | 469 | 21g | -69 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +212 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца на противне | 950g | 1942 | 104g | +1404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
В меру. Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром калорийно — 262 ккал/100 g. С 28г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 538 калориях и 28г белка, Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Основа для пиццы (тесто), Сыр Моцарелла, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
