Домашняя пицца на тонком тесте калории и макронутриенты
Домашняя пицца на тонком тесте содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 62г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя пицца на тонком тесте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкое тесто для пиццы (тортилья) | 100 g | 270 | 4 | 50 | 8 |
| Томатный соус | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Сыр моцарелла | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Колбаса (вареная/ветчина) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Помидоры | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Сушеные травы | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тонкое тесто для пиццы (тортилья) · Томатный соус · Сыр моцарелла · Колбаса (вареная/ветчина) · Помидоры · Майонез · Сушеные травы
Как Домашняя пицца на тонком тесте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1628 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца с овощами | 460g | 836 | 53g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя пицца на тонком тесте?
В меру. Домашняя пицца на тонком тесте калорийно — 221 ккал/100 g. С 32г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя пицца на тонком тесте для похудения?
При 753 калориях на порцию, Домашняя пицца на тонком тесте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашняя пицца на тонком тесте?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя пицца на тонком тесте?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 33%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тонкое тесто для пиццы (тортилья), Сыр моцарелла, Колбаса (вареная/ветчина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя пицца на тонком тесте?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя пицца на тонком тесте?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
