Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой содержит 1313 калорий на порцию (66% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 143г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы (тонкое) | 250 g | 665 | 9 | 125 | 21 |
| Сыр твердый (Чеддер/Гауда) | 120 g | 420 | 34 | 2 | 27 |
| Ветчина | 100 g | 165 | 9 | 3 | 18 |
| Томатный соус | 60 ml | 48 | 0 | 10 | 2 |
| Помидоры черри | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы (тонкое) · Сыр твердый (Чеддер/Гауда) · Ветчина · Томатный соус · Помидоры черри · Руккола
Как Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | -716 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на батоне | 275g | 664 | 29g | -649 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на лепешке | 225g | 469 | 23g | -844 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца на слоеном тесте | 530g | 1334 | 50g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
В меру. Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой калорийно — 219 ккал/100 g. С 69г белка и 143г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой для похудения?
При 1313 калориях на порцию, Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы (тонкое), Сыр твердый (Чеддер/Гауда), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
- Бег трусцой: ~150 мин
- Велосипед: ~173 мин
- Ходьба: ~322 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя пицца с ветчиной, сыром и рукколой?
- kcal: 66% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 72% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
