Домашняя пицца с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Домашняя пицца с ветчиной и овощами содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 87г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Соус томатный | 30 g | 24 | 0 | 5.1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Сыр полутвердый · Ветчина · Помидоры · Перец болгарский · Соус томатный
Как Домашняя пицца с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | -122 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром | 205g | 538 | 28g | -181 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца с колбасой и сыром | 160g | 469 | 21g | -250 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
В меру. Домашняя пицца с ветчиной и овощами калорийно — 205 ккал/100 g. С 37г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя пицца с ветчиной и овощами для похудения?
При 719 калориях на порцию, Домашняя пицца с ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 48%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя пицца с ветчиной и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
