Домашняя пицца с овощами калории и макронутриенты
Домашняя пицца с овощами содержит 836 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 84г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя пицца с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкая основа для пиццы | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 0.3 | 5 | 1 |
| Моцарелла | 80 g | 240 | 16 | 2.4 | 20 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 1 | 0 | 17 |
| Шампиньоны | 40 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.4 | 8 | 1 |
| Маслины | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тонкая основа для пиццы · Томатный соус · Моцарелла · Куриное филе · Шампиньоны · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Маслины
Как Домашняя пицца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | -83 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1545 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя пицца с овощами?
В меру. Домашняя пицца с овощами калорийно — 182 ккал/100 g. С 53г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя пицца с овощами для похудения?
При 836 калориях на порцию, Домашняя пицца с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашняя пицца с овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя пицца с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тонкая основа для пиццы, Моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя пицца с овощами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя пицца с овощами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
