Домашняя шаурма в процессе приготовления калории и макронутриенты
Домашняя шаурма в процессе приготовления содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашняя шаурма в процессе приготовления?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60 g | 165 | 0.6 | 33.6 | 4.8 |
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2.8 | 0 | 24 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.6 |
| Горчица | 15 g | 24 | 1.2 | 2.1 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Куриное филе отварное · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Майонез · Горчица
Как Домашняя шаурма в процессе приготовления сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | +16 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца с ветчиной и сыром | 205g | 538 | 28g | -43 kcal, меньше белка |
| Домашняя мини-пицца с колбасой и сыром | 160g | 469 | 21g | -112 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца и чай | 600g | 750 | 37g | +169 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашняя шаурма в процессе приготовления?
В меру. Домашняя шаурма в процессе приготовления калорийно — 237 ккал/100 g. С 40г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашняя шаурма в процессе приготовления для похудения?
Да. При 581 калориях и 40г белка, Домашняя шаурма в процессе приготовления насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашняя шаурма в процессе приготовления?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашняя шаурма в процессе приготовления?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 26%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма в процессе приготовления?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашняя шаурма в процессе приготовления?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
