Жареная говядина с отварным картофелем калории и макронутриенты
Жареная говядина с отварным картофелем содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 35г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк жареный | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 35 | 4 |
| Масло сливочное (для картофеля) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк жареный · Картофель отварной · Масло сливочное (для картофеля)
Как Жареная говядина с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -313 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -355 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +148 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -211 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с отварным картофелем?
В меру. Жареная говядина с отварным картофелем калорийно — 171 ккал/100 g. С 40г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с отварным картофелем для похудения?
При 614 калориях на порцию, Жареная говядина с отварным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная говядина с отварным картофелем?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк жареный, Картофель отварной, Масло сливочное (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с отварным картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
