Жареная котлета с картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная котлета с картофелем и овощным салатом содержит 893 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 70г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свиная котлета | 150 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Отварной картофель | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Пекинская капуста | 70 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Майонезный соус | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свиная котлета · Отварной картофель · Помидоры · Огурцы · Пекинская капуста · Майонезный соус · Сухарики
Как Жареная котлета с картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -131 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -556 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -308 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | -111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
В меру. Жареная котлета с картофелем и овощным салатом калорийно — 149 ккал/100 g. С 38г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная котлета с картофелем и овощным салатом для похудения?
При 893 калориях на порцию, Жареная котлета с картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная свиная котлета, Майонезный соус, Отварной картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная котлета с картофелем и овощным салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
