Жареная котлета с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Жареная котлета с картофельным пюре и салатом содержит 857 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 58г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная котлета | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Салат из свежих овощей (смесь) | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Заправка для салата (масляная) | 20 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
| Помидоры черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Редис | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Семена кунжута | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная куриная котлета · Картофельное пюре · Салат из свежих овощей (смесь) · Заправка для салата (масляная) · Помидоры черри · Редис · Семена кунжута
Как Жареная котлета с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +113 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -95 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -520 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
В меру. Жареная котлета с картофельным пюре и салатом калорийно — 180 ккал/100 g. С 37г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная котлета с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 857 калориях на порцию, Жареная котлета с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная куриная котлета, Картофельное пюре, Заправка для салата (масляная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная котлета с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
