Жареная курица с гречкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная курица с гречкой и овощным салатом содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 46г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Гречневая каша | 200 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное бедро · Гречневая каша · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Жареная курица с гречкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -427 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -469 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | -32 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
В меру. Жареная курица с гречкой и овощным салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 46г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с гречкой и овощным салатом для похудения?
При 728 калориях на порцию, Жареная курица с гречкой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное куриное бедро, Гречневая каша, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с гречкой и овощным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
