Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом содержит 903 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 29г углеводов и 68г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная четверть | 250 g | 580 | 36 | 0 | 64 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 7 | 23 | 2.5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Оливки зеленые | 30 g | 45 | 4.5 | 1.1 | 0.3 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная куриная четверть · Картофельное пюре · Помидоры · Огурцы · Оливки зеленые · Руккола · Оливковое масло (заправка)
Как Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -602 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -644 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -141 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -500 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 156 ккал/100 g. С 68г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 903 калориях на порцию, Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 68г белка, что составляет около 68% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 13%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная куриная четверть, Картофельное пюре, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 68% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
