Жареная курица с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Жареная курица с картофельным пюре и салатом содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 37г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 150 g | 339 | 21 | 0 | 32.5 |
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 9 | 32 | 4.2 |
| Помидоры | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Огурцы | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная курица · Картофельное пюре · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Жареная курица с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -374 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -416 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +87 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
В меру. Жареная курица с картофельным пюре и салатом калорийно — 138 ккал/100 g. С 38г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 675 калориях на порцию, Жареная курица с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 22%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная курица, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
