Жареная курица с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Жареная курица с отварным картофелем и укропом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Сливочное масло (для картофеля) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе жареное · Картофель отварной · Сливочное масло (для картофеля) · Укроп свежий
Как Жареная курица с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -147 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -189 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +314 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
Да. С 34г белка и всего 36г углеводов, Жареная курица с отварным картофелем и укропом — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная курица с отварным картофелем и укропом для похудения?
Да. При 448 калориях и 34г белка, Жареная курица с отварным картофелем и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 33%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Картофель отварной, Сливочное масло (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
