Жареная курица с пюре и овощами калории и макронутриенты
Жареная курица с пюре и овощами содержит 816 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 67г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица (филе) | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Соус (подливка) | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.6 |
| Лапша (тонкая) | 50 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная курица (филе) · Картофельное пюре · Соус (подливка) · Брокколи · Зеленый горошек · Лапша (тонкая)
Как Жареная курица с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +154 kcal, столько же белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -54 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -413 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и кимчи | 355g | 484 | 33g | -332 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с пюре и овощами?
В меру. Жареная курица с пюре и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 45г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с пюре и овощами для похудения?
При 816 калориях на порцию, Жареная курица с пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная курица с пюре и овощами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная курица (филе), Картофельное пюре, Лапша (тонкая)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с пюре и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
