Жареная курица с яичницей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная курица с яичницей и овощами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 6г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с яичницей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе | 120 g | 246 | 14 | 2 | 28 |
| Яичница глазунья | 50 g | 94 | 7 | 0.6 | 7 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное филе · Яичница глазунья · Свежий огурец · Красный болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная курица с яичницей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -131 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -173 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +264 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +330 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с яичницей и овощами?
В меру. Жареная курица с яичницей и овощами калорийно — 155 ккал/100 g. С 36г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с яичницей и овощами для похудения?
Да. При 432 калориях и 36г белка, Жареная курица с яичницей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с яичницей и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с яичницей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 6%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное куриное филе, Яичница глазунья, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с яичницей и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с яичницей и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
