Жареная лапша с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Жареная лапша с говядиной и овощами содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 50г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная лапша с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 210 | 1 | 42 | 8 |
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Капуста | 50 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Соевый соус | 20 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Говядина · Морковь · Капуста · Растительное масло · Соевый соус · Кинза · Кунжут
Как Жареная лапша с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -304 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -346 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +157 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная лапша с говядиной и овощами?
В меру. Жареная лапша с говядиной и овощами калорийно — 167 ккал/100 g. С 34г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная лапша с говядиной и овощами для похудения?
При 605 калориях на порцию, Жареная лапша с говядиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная лапша с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная лапша с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная лапша с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная лапша с говядиной и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
