Жареная лапша с овощами и курицей калории и макронутриенты
Жареная лапша с овощами и курицей содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 60г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная лапша с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 150 g | 200 | 1 | 48 | 2 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Белокочанная капуста | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Яйцо | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Жареный лук (хрустящий) | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Куриное филе · Морковь · Белокочанная капуста · Лук репчатый · Яйцо · Жареный лук (хрустящий) · Огурец · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная лапша с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +164 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -261 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -13 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная лапша с овощами и курицей?
Да. С 33г белка и всего 60г углеводов, Жареная лапша с овощами и курицей — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная лапша с овощами и курицей для похудения?
Да. При 598 калориях и 33г белка, Жареная лапша с овощами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная лапша с овощами и курицей?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная лапша с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 40%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (стеклянная лапша), Растительное масло (для жарки), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная лапша с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная лапша с овощами и курицей?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
