Жареная печень с луком и овощной салат калории и макронутриенты
Жареная печень с луком и овощной салат содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 26г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная печень с луком и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень жареная | 150 g | 240 | 12 | 6 | 25 |
| Лук репчатый жареный | 70 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Салат айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор свежий | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 28 | 0.4 | 5.6 | 0.8 |
| Перец болгарский красный | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Майонезный соус для салата | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень жареная · Лук репчатый жареный · Салат айсберг · Огурец свежий · Помидор свежий · Кукуруза консервированная · Перец болгарский красный · Майонезный соус для салата
Как Жареная печень с луком и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +261 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -164 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +84 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +281 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная печень с луком и овощной салат?
В меру. Жареная печень с луком и овощной салат калорийно — 109 ккал/100 g. С 29г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная печень с луком и овощной салат для похудения?
Да. При 501 калориях и 29г белка, Жареная печень с луком и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная печень с луком и овощной салат?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная печень с луком и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 21%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень жареная, Майонезный соус для салата, Лук репчатый жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная печень с луком и овощной салат?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная печень с луком и овощной салат?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
