Жареная печень с овощным салатом и яйцами калории и макронутриенты
Жареная печень с овощным салатом и яйцами содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная говяжья печень | 120 g | 192 | 6.6 | 6 | 28.8 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Вареное яйцо (белок) | 40 g | 20 | 0.2 | 0.4 | 4 |
| Вареное яйцо (желток) | 15 g | 24 | 2 | 0.1 | 1.5 |
| Оливки | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная говяжья печень · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Вареное яйцо (белок) · Вареное яйцо (желток) · Оливки
Как Жареная печень с овощным салатом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +691 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +483 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | +58 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +306 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
Да. С 36г белка и всего 14г углеводов, Жареная печень с овощным салатом и яйцами — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная печень с овощным салатом и яйцами для похудения?
Да. При 279 калориях и 36г белка, Жареная печень с овощным салатом и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 21%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная говяжья печень, Вареное яйцо (желток), Вареное яйцо (белок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная печень с овощным салатом и яйцами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
