Жареная рыба с гречкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная рыба с гречкой и овощным салатом содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 50г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (карп) | 150 g | 285 | 17 | 5 | 28 |
| Гречневая каша с курицей | 200 g | 310 | 10 | 35 | 20 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Майонезная заправка | 15 ml | 95 | 10 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (карп) · Гречневая каша с курицей · Кукуруза консервированная · Огурцы свежие · Помидоры · Майонезная заправка
Как Жареная рыба с гречкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -444 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -486 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | -49 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
В меру. Жареная рыба с гречкой и овощным салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 50г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с гречкой и овощным салатом для похудения?
При 745 калориях на порцию, Жареная рыба с гречкой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 27%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша с курицей, Жареная рыба (карп), Майонезная заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с гречкой и овощным салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
