Жареная рыба с зеленым луком калории и макронутриенты
Жареная рыба с зеленым луком содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 0г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное филе рыбы (сибас или дорадо) | 250 g | 482.5 | 26.5 | 0 | 61 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное филе рыбы (сибас или дорадо) · Растительное масло (для жарки) · Зеленый лук
Как Жареная рыба с зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +351 kcal, меньше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -318 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +143 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -216 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с зеленым луком?
В меру. Жареная рыба с зеленым луком калорийно — 229 ккал/100 g. С 61г белка и 0г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с зеленым луком для похудения?
При 619 калориях на порцию, Жареная рыба с зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с зеленым луком?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 0%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное филе рыбы (сибас или дорадо), Растительное масло (для жарки), Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с зеленым луком?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с зеленым луком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
