Жареная рыба с картофелем фри и овощами калории и макронутриенты
Жареная рыба с картофелем фри и овощами содержит 969 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 62г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (целая) | 250 g | 450 | 25 | 0 | 55 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Брокколи (отварная) | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Морковь (отварная) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Цветная капуста (отварная) | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Зеленая фасоль (отварная) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Лимон | 30 g | 9 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (целая) · Картофель фри · Брокколи (отварная) · Морковь (отварная) · Цветная капуста (отварная) · Зеленая фасоль (отварная) · Лимон
Как Жареная рыба с картофелем фри и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +1 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -207 kcal, меньше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -632 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -384 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
В меру. Жареная рыба с картофелем фри и овощами калорийно — 170 ккал/100 g. С 63г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с картофелем фри и овощами для похудения?
При 969 калориях на порцию, Жареная рыба с картофелем фри и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Жареная рыба (целая), Брокколи (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с картофелем фри и овощами?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
