Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты калории и макронутриенты
Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты содержит 916 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 51г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (целая) | 200 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Картофельное пюре | 250 g | 275 | 10 | 38 | 5 |
| Жареный лук (в пюре) | 15 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Салат из белокочанной капусты | 100 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Морковь (в салате) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Яблоко (в салате) | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (целая) · Картофельное пюре · Жареный лук (в пюре) · Салат из белокочанной капусты · Морковь (в салате) · Яблоко (в салате) · Заправка для салата (масло)
Как Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +54 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -154 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -513 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и кимчи | 355g | 484 | 33g | -432 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
В меру. Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты калорийно — 150 ккал/100 g. С 54г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты для похудения?
При 916 калориях на порцию, Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 22%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (целая), Картофельное пюре, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с картофельным пюре и салатом из капусты?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
