Жареная рыба с луком и зеленью калории и макронутриенты
Жареная рыба с луком и зеленью содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 10г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с луком и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (кусочки) | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Репчатый лук | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (кусочки) · Репчатый лук · Зеленый лук · Кинза · Перец чили · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная рыба с луком и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +103 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -322 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -74 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | -79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с луком и зеленью?
В меру. Жареная рыба с луком и зеленью калорийно — 235 ккал/100 g. С 40г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с луком и зеленью для похудения?
При 659 калориях на порцию, Жареная рыба с луком и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с луком и зеленью?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с луком и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 6%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (кусочки), Растительное масло (для жарки), Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с луком и зеленью?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с луком и зеленью?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
