Жареная рыба с помидорами калории и макронутриенты
Жареная рыба с помидорами содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 24г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (минтай или хек) | 350 g | 525 | 24.5 | 17.5 | 58.5 |
| Помидоры свежие | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.6 |
| Маринованный огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (минтай или хек) · Помидоры свежие · Маринованный огурец
Как Жареная рыба с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -259 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -301 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +202 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с помидорами?
Да. С 60г белка и всего 24г углеводов, Жареная рыба с помидорами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареная рыба с помидорами для похудения?
Да. При 560 калориях и 60г белка, Жареная рыба с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная рыба с помидорами?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 18%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (минтай или хек), Помидоры свежие, Маринованный огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с помидорами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с помидорами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
