Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами калории и макронутриенты
Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 59г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (треска) | 250 g | 550 | 35 | 20 | 38 |
| Ржаной хлеб | 80 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (треска) · Ржаной хлеб · Огурцы
Как Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +225 kcal, столько же белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +17 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -408 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -160 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
В меру. Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами калорийно — 173 ккал/100 g. С 45г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами для похудения?
При 745 калориях на порцию, Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (треска), Ржаной хлеб, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с ржаным хлебом и огурцами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
