Жареная рыба с салатом из капусты калории и макронутриенты
Жареная рыба с салатом из капусты содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 17г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 120 g | 246 | 14 | 5 | 25 |
| Краснокочанная капуста | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Майонезная заправка | 30 ml | 189 | 20 | 2 | 0.3 |
| Кукуруза консервированная | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба · Краснокочанная капуста · Майонезная заправка · Кукуруза консервированная
Как Жареная рыба с салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +489 kcal, больше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -180 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +281 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с салатом из капусты?
В меру. Жареная рыба с салатом из капусты калорийно — 182 ккал/100 g. С 27г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с салатом из капусты для похудения?
Да. При 481 калориях и 27г белка, Жареная рыба с салатом из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная рыба с салатом из капусты?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 14%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба, Майонезная заправка, Краснокочанная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с салатом из капусты?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
