Жареная рыба с салатом из красной капусты калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареная рыба с салатом из красной капусты содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 14г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с салатом из красной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы жареное | 150 g | 258 | 14 | 5 | 28 |
| Красная капуста | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Сметанный соус | 40 ml | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе белой рыбы жареное · Красная капуста · Сметанный соус
Как Жареная рыба с салатом из красной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -70 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -112 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с запеченным картофелем | 365g | 696 | 36g | +325 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +391 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с салатом из красной капусты?
В меру. Жареная рыба с салатом из красной капусты калорийно — 128 ккал/100 g. С 30г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с салатом из красной капусты для похудения?
Да. При 371 калориях и 30г белка, Жареная рыба с салатом из красной капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная рыба с салатом из красной капусты?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с салатом из красной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 15%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе белой рыбы жареное, Сметанный соус, Красная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с салатом из красной капусты?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с салатом из красной капусты?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
