Жареная свинина с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Жареная свинина с запеченным картофелем содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 20г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная жареная | 150 g | 385.5 | 28.5 | 0 | 32.25 |
| Картофель запеченный | 120 g | 145.2 | 6 | 20.4 | 2.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная жареная · Картофель запеченный · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная свинина с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +349 kcal, больше белка |
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -320 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +141 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -218 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с запеченным картофелем?
В меру. Жареная свинина с запеченным картофелем калорийно — 222 ккал/100 g. С 35г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с запеченным картофелем для похудения?
При 621 калориях на порцию, Жареная свинина с запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 13%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная жареная, Картофель запеченный, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с запеченным картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
