Жареная свинина с овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная свинина с овощным салатом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 8г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Салат айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Огурцы маринованные | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Майонезный соус | 30 g | 180 | 20 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Салат айсберг · Морковь · Огурцы маринованные · Помидоры · Зеленый лук · Майонезный соус
Как Жареная свинина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +99 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -326 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -78 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с овощным салатом?
В меру. Жареная свинина с овощным салатом калорийно — 198 ккал/100 g. С 32г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с овощным салатом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Жареная свинина с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с овощным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 5%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Майонезный соус, Салат айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
