Жареная свинина с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареная свинина с рисом и овощным салатом содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Свинина жареная (кусочки) | 120 g | 324 | 24 | 0 | 27 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.3 | 0.7 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.3 |
| Помидор свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Свинина жареная (кусочки) · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Помидор свежий · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Жареная свинина с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -348 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -390 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +113 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
В меру. Жареная свинина с рисом и овощным салатом калорийно — 162 ккал/100 g. С 33г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с рисом и овощным салатом для похудения?
При 649 калориях на порцию, Жареная свинина с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина жареная (кусочки), Белый рис отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с рисом и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
