Закуска с креветками калории и макронутриенты
Закуска с креветками содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 47г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Креветки в панировке | 80 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Китайская капуста | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Перец болгарский сладкий | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Томаты свежие | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус Терияки | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Креветки в панировке · Майонез · Огурец свежий · Китайская капуста · Перец болгарский сладкий · Томаты свежие · Соус Терияки
Как Закуска с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +812 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +392 kcal, больше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | +547 kcal, больше белка |
| Домашний обед с мясом и закусками | 640g | 609 | 33g | +106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска с креветками?
В меру. Закуска с креветками калорийно — 190 ккал/100 g. С 18г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуска с креветками для похудения?
Да. При 503 калориях и 18г белка, Закуска с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Закуска с креветками?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 37%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Креветки в панировке, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с креветками?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска с креветками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
