Закуска с сыром и гренками калории и макронутриенты
Закуска с сыром и гренками содержит 925 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска с сыром и гренками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр буррата | 150 g | 450 | 40 | 5 | 18 |
| Гренки из хлеба | 50 g | 150 | 5 | 25 | 5 |
| Сыр фета | 70 g | 190 | 16 | 2 | 9 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Вяленые томаты | 15 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
| Оливковое масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр буррата · Гренки из хлеба · Сыр фета · Шпинат · Вяленые томаты · Оливковое масло
Как Закуска с сыром и гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -495 kcal, меньше белка |
| Борщ с закусками | 420g | 627 | 13g | -298 kcal, меньше белка |
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +390 kcal, больше белка |
| Вечерний стол с закусками и пивом | 1110g | 2372 | 111g | +1447 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска с сыром и гренками?
В меру. Закуска с сыром и гренками калорийно — 294 ккал/100 g. С 34г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуска с сыром и гренками для похудения?
При 925 калориях на порцию, Закуска с сыром и гренками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Закуска с сыром и гренками?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска с сыром и гренками?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 15%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 294 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр буррата, Сыр фета, Гренки из хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с сыром и гренками?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска с сыром и гренками?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
