Закуска с хлебом, сыром и колбасой калории и макронутриенты
Закуска с хлебом, сыром и колбасой содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 46г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Сыр | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Колбаса салями | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Сыр · Колбаса салями
Как Закуска с хлебом, сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с закусками | 420g | 627 | 13g | -63 kcal, меньше белка |
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +625 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +205 kcal, больше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | +360 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
В меру. Закуска с хлебом, сыром и колбасой калорийно — 363 ккал/100 g. С 34г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуска с хлебом, сыром и колбасой для похудения?
При 690 калориях на порцию, Закуска с хлебом, сыром и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 363 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Багет, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуска с хлебом, сыром и колбасой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
