Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом калории и макронутриенты
Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 61г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 275 | 8 | 45 | 5 |
| Говядина в сливочном соусе | 120 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говядина в сливочном соусе · Салат Айсберг · Морковь · Помидоры черри · Огурцы
Как Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +56 kcal, больше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +109 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +430 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
Да. С 25г белка и всего 61г углеводов, Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом для похудения?
Да. При 590 калориях и 25г белка, Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина в сливочном соусе, Картофельное пюре, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с мясом в соусе и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
