Картофель по-деревенски с соусом и сыром калории и макронутриенты
Картофель по-деревенски с соусом и сыром содержит 1003 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 78г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 300 g | 450 | 20 | 55 | 8 |
| Сырный соус | 80 g | 280 | 25 | 8 | 5 |
| Томатный соус с мясом (чили кон карне) | 150 g | 270 | 15 | 15 | 18 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель по-деревенски · Сырный соус · Томатный соус с мясом (чили кон карне) · Зеленый лук
Как Картофель по-деревенски с соусом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | -316 kcal, меньше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +42 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +13 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +583 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
В меру. Картофель по-деревенски с соусом и сыром калорийно — 186 ккал/100 g. С 31г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель по-деревенски с соусом и сыром для похудения?
При 1003 калориях на порцию, Картофель по-деревенски с соусом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 31%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Сырный соус, Томатный соус с мясом (чили кон карне)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель по-деревенски с соусом и сыром?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
