Картофель с котлетами калории и макронутриенты
Картофель с котлетами содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 48г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 172 | 0.8 | 38.4 | 4 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0.01 | 0.14 | 0.06 |
| Котлета мясная (курица/смешанный фарш) | 180 g | 396 | 28 | 10 | 24 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Укроп свежий · Котлета мясная (курица/смешанный фарш)
Как Картофель с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +118 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +476 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +447 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1017 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с котлетами?
В меру. Картофель с котлетами калорийно — 149 ккал/100 g. С 28г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель с котлетами для похудения?
Да. При 569 калориях и 28г белка, Картофель с котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с котлетами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (курица/смешанный фарш), Картофель отварной, Укроп свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с котлетами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с котлетами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
