Картофель с курицей калории и макронутриенты
Картофель с курицей содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 18г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18.5 | 2 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Соус (масло, специи) | 3 g | 27 | 3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Соус (масло, специи)
Как Картофель с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +481 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +839 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +810 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1380 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с курицей?
Да. С 22г белка и всего 18г углеводов, Картофель с курицей — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с курицей для похудения?
Да. При 206 калориях и 22г белка, Картофель с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с курицей?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 36%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Соус (масло, специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с курицей?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с курицей?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
