Картофель с мясом и овощами калории и макронутриенты
Картофель с мясом и овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Мясо (предположительно свинина/курица) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Овощное рагу (морковь, лук, томат) | 70 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Мясо (предположительно свинина/курица) · Овощное рагу (морковь, лук, томат)
Как Картофель с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азу из говядины с картофельным пюре | 250g | 317 | 21g | -63 kcal, больше белка |
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | +76 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +191 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +307 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с мясом и овощами?
Да. С 20г белка и всего 33г углеводов, Картофель с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с мясом и овощами для похудения?
Да. При 380 калориях и 20г белка, Картофель с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с мясом и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (предположительно свинина/курица), Картофель, Овощное рагу (морковь, лук, томат)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с мясом и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
