Картофель с мясом и овощным салатом калории и макронутриенты
Картофель с мясом и овощным салатом содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 57г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с мясом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 300 g | 240 | 3 | 48 | 6 |
| Мясо (свиные ребрышки) | 100 g | 350 | 30 | 0 | 18 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Помидоры свежие | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Мясо (свиные ребрышки) · Морковь · Укроп · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Сметана 15%
Как Картофель с мясом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +368 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +909 kcal, больше белка |
| Бургер с курицей и картофель фри | 470g | 1345 | 48g | +668 kcal, больше белка |
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с мясом и овощным салатом?
В меру. Картофель с мясом и овощным салатом калорийно — 110 ккал/100 g. С 26г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель с мясом и овощным салатом для похудения?
При 677 калориях на порцию, Картофель с мясом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель с мясом и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с мясом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 33%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свиные ребрышки), Картофель отварной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с мясом и овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
