Кисло-острый суп калории и макронутриенты
Кисло-острый суп содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 12г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кисло-острый суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон на основе соевого соуса | 250 ml | 75 | 3 | 8 | 4 |
| Тофу | 40 g | 30 | 1.9 | 0.7 | 3.2 |
| Грибы шиитаке | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Бамбуковые побеги | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Яйцо (взбитое) | 25 g | 36 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Зелень (кинза) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон на основе соевого соуса · Тофу · Грибы шиитаке · Бамбуковые побеги · Яйцо (взбитое) · Зелень (кинза)
Как Кисло-острый суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в кисло-сладком соусе с овощами | 310g | 612 | 26g | +455 kcal, больше белка |
| Курица в кисло-сладком соусе с овощами и грибами | 380g | 622 | 34g | +465 kcal, больше белка |
| Курица в кисло-сладком соусе с рисом и овощами | 352g | 547 | 26g | +390 kcal, больше белка |
| Курица в кисло-сладком соусе с рисом, салатом и супом | 630g | 823 | 37g | +666 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кисло-острый суп?
Да. С 12г белка и всего 12г углеводов, Кисло-острый суп — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кисло-острый суп для похудения?
При 157 калориях на порцию, Кисло-острый суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кисло-острый суп?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кисло-острый суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон на основе соевого соуса, Яйцо (взбитое), Тофу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кисло-острый суп?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кисло-острый суп?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
