Клаб-сэндвич калории и макронутриенты
Клаб-сэндвич содержит 984 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 64г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клаб-сэндвич?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб тостовый | 120 g | 312 | 4.8 | 57.6 | 10.8 |
| Бекон | 60 g | 300 | 27 | 0.6 | 13.2 |
| Сыр чеддер | 40 g | 160 | 13.2 | 1.6 | 10 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб тостовый · Бекон · Сыр чеддер · Помидор · Листья салата · Майонез
Как Клаб-сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клаб-сэндвич с картофелем фри и кетчупом | 510g | 1313 | 50g | +329 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри, соусом и маринованным огурцом | 810g | 1745 | 79g | +761 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клаб-сэндвич?
В меру. Клаб-сэндвич калорийно — 317 ккал/100 g. С 35г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Клаб-сэндвич для похудения?
При 984 калориях на порцию, Клаб-сэндвич является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Клаб-сэндвич?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клаб-сэндвич?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 26%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 317 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб тостовый, Бекон, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клаб-сэндвич?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~241 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клаб-сэндвич?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
