Клаб сэндвич с курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Клаб сэндвич с курицей содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 49г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клаб сэндвич с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный тостовый | 90 g | 234 | 3 | 45 | 7 |
| Куриное филе приготовленное | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4 | 0.5 | 6 |
| Соус майонезный | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
| Помидор свежий | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный тостовый · Куриное филе приготовленное · Яйцо вареное · Соус майонезный · Помидор свежий · Лист салата
Как Клаб сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клаб-сэндвич | 310g | 984 | 35g | +465 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри | 290g | 767 | 29g | +248 kcal, меньше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри и кетчупом | 510g | 1313 | 50g | +794 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри, соусом и маринованным огурцом | 810g | 1745 | 79g | +1226 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клаб сэндвич с курицей?
Да. С 30г белка и всего 49г углеводов, Клаб сэндвич с курицей — это питательное блюдо. При 216 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Клаб сэндвич с курицей для похудения?
Да. При 519 калориях и 30г белка, Клаб сэндвич с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Клаб сэндвич с курицей?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клаб сэндвич с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 38%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный тостовый, Соус майонезный, Куриное филе приготовленное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клаб сэндвич с курицей?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клаб сэндвич с курицей?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
