Клаб-сэндвич с картофелем фри калории и макронутриенты
Клаб-сэндвич с картофелем фри содержит 767 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 74г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клаб-сэндвич с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Картофель фри | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Куриное филе гриль | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 4.8 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонезный соус | 20 g | 124 | 13.4 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для тостов · Картофель фри · Куриное филе гриль · Сыр чеддер · Помидор · Майонезный соус · Красный лук
Как Клаб-сэндвич с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клаб-сэндвич | 310g | 984 | 35g | +217 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри и кетчупом | 510g | 1313 | 50g | +546 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри, соусом и маринованным огурцом | 810g | 1745 | 79g | +978 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клаб-сэндвич с картофелем фри?
В меру. Клаб-сэндвич с картофелем фри калорийно — 264 ккал/100 g. С 29г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Клаб-сэндвич с картофелем фри для похудения?
При 767 калориях на порцию, Клаб-сэндвич с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Клаб-сэндвич с картофелем фри?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клаб-сэндвич с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 39%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 264 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Белый хлеб для тостов, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клаб-сэндвич с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клаб-сэндвич с картофелем фри?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
