Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 49г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для сэндвичей | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 6.4 |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Медово-горчичный соус | 30 ml | 135 | 11 | 8 | 1 |
| Свежий огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Томаты | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб для сэндвичей · Куриное филе (отварное/запеченное) · Медово-горчичный соус · Свежий огурец · Листья салата · Томаты
Как Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клаб сэндвич с курицей | 240g | 519 | 30g | +84 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич | 310g | 984 | 35g | +549 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри | 290g | 767 | 29g | +332 kcal, больше белка |
| Клаб-сэндвич с картофелем фри и кетчупом | 510g | 1313 | 50g | +878 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
Да. С 23г белка и всего 49г углеводов, Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом — это питательное блюдо. При 223 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом для похудения?
Да. При 435 калориях и 23г белка, Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб для сэндвичей, Медово-горчичный соус, Куриное филе (отварное/запеченное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клаб-сэндвич с курицей и медово-горчичным соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
