Котлеты из трески калории и макронутриенты
Котлеты из трески содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 29г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты из трески?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе трески | 350 g | 273 | 2.1 | 0 | 63.5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.5 |
| Мука пшеничная | 40 g | 136 | 0.4 | 28.2 | 4.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе трески · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Растительное масло (для жарки)
Как Котлеты из трески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +147 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -71 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1112 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +33 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты из трески?
В меру. Котлеты из трески калорийно — 136 ккал/100 g. С 75г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты из трески для похудения?
При 618 калориях на порцию, Котлеты из трески является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты из трески?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты из трески?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 19%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе трески, Мука пшеничная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из трески?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты из трески?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
