Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 41г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 120 g | 92 | 0.5 | 20 | 2 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.2 |
| Сметанный соус (сметана, майонез) | 40 ml | 140 | 14 | 1.5 | 1 |
| Панировка и масло | 30 g | 215 | 18 | 12 | 1.2 |
| Яйцо куриное | 10 g | 15 | 1 | 0.1 | 1.3 |
| Лук, чеснок, укроп, специи | 20 g | 35 | 0 | 7.3 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Сметанный соус (сметана, майонез) · Панировка и масло · Яйцо куриное · Лук, чеснок, укроп, специи
Как Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +169 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1134 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +55 kcal, больше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -243 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
В меру. Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом калорийно — 213 ккал/100 g. С 27г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом для похудения?
Да. При 596 калориях и 27г белка, Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Панировка и масло, Сметанный соус (сметана, майонез), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты картофельные с фаршем и сметанным соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
