Котлеты с гречкой и макаронами калории и макронутриенты
Котлеты с гречкой и макаронами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с гречкой и макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 20 | 10 | 17 |
| Гречневая каша | 100 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Макароны отварные | 80 g | 124 | 1 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Гречневая каша · Макароны отварные
Как Котлеты с гречкой и макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +243 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +25 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1208 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +129 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с гречкой и макаронами?
Да. С 24г белка и всего 55г углеводов, Котлеты с гречкой и макаронами — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с гречкой и макаронами для похудения?
Да. При 522 калориях и 24г белка, Котлеты с гречкой и макаронами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с гречкой и макаронами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с гречкой и макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 42%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны отварные, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой и макаронами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с гречкой и макаронами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
